Cos’è il Pilates? 
Il Pilates è un sistema di esercizi concepito per ripristinare, conservare ed ottimizzare l’integrazione tra mente e corpo e fu creato da Josef Hubertus Pilates durante il secolo scorso. Seguendo i principi del Pilates potremo ottenere una maggiore consapevolezza e controllo del centro del corpo, una postura migliore incrementando la forza, la flessibilità, l’equilibrio, la coordinazione e l’efficienza neuromuscolare.

BENEFICI del PEAK PILATES 

• TONIFICA IL CORPO 
• RINFORZA LA MUSCOLATURA ADDOMINALE
• AUMENTA L’ELASTICITA’ MUSCOLARE E DELLE ARTICOLAZIONI
• COMBATTE I DOLORI ALLA SCHIENA , LAVORANDO SUI MUSCOLI CHE SOSTENGONO LA COLONNA VERTEBRALE
• MIGLIORA LA POSTURA 
• COMBATTE ANSIA E STRESS
• AIUTA A CONTROLLARE CORPO E MENTE